「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本 (PHP文庫)

著者 : 石原加受子

• PHP研究所 (2012年7月4日発売)

作品紹介・あらすじ

いつも「私ばっかり」面倒な仕事を押しつけられている。くやしい……。▼いつも「私ばっかり」気を遣っていて、相手は好き勝手生きている。ズルい……。▼なんで「私ばっかり」悪いことや不幸が続くんだろう。ツイてない……。▼そんなふうに思ったことはありませんか？▼本書では、カウンセリングを２５年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者が、「どうして私ばっかり……」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すための考え方と具体的行動法を紹介。▼「自分も周りも幸せになれる生き方」を模索している人は必読！▼文庫書き下ろし。▼『「どうして私ばっかりが……」というような気持ちになってしまうのは、あなた自身が、「自分を大事にしていない」ということなのです。あなたの中に燻っているそんな「損する」気持ちを解消しながら、同時に、自分自身を大事にする方法を、この本でレッスンしていただければ幸いです』──本書「まえがき」より

感想・レビュー・書評

[ワイルドターキーさんの感想 · 2021年4月25日]

知識としては何となく知ってはいたことが腹落ちし、たくさんの気付きが得られた本

自分の親も苦しんでいたんだと思えたことが一番大きい

我が家は色んなことがあるべき論で成り立っていて、自然と損な考え方をしていたのではないかと思う

個々人には「選択の責任」があり、断る自由がある

他者中心になっている人は、心の眼を他人に奪われていて相手の言動には敏感だが自分の感情や感覚に気づくことができない

「自分のために」ができない人は自分の中に「しなければならない」が初期設定されている
「したい、したくない」という感情を基準に入れる

マイナスの感覚を感じとる能力は高くてもプラスの感覚を感じとる能力が低い人が多い

[motty0624さんの感想 · 2013年12月30日]

最近仕事で苛々することが多かったような気がしますが、この本を読んでだいぶ落ち着きました。あとは、それを実践すること。
ストレスフリーとまではいかないにしても、自らストレスを呼び込むような仕事のしかたはしたくないものです。

[しげちゃんさんの感想 · 2020年10月14日]

「どうして私ばかり…」という考えで頭がいっぱいになったことがあり、その状態になった時の解決策・打開策を知りたいと思い読むことにした。

なぜ、そのような状況になってしまうのか、どうすべきか、が書かれていて客観的に見ることができ参考になった。ただ、書かれていること全てが「なるほど」と納得できたわけではないので、★4つ。

[ひとこさんの感想 · 2018年11月25日]

2018/11/25読了

[norikoniさんの感想 · 2016年12月17日]

図書館で借りた。ちょっと自己を振り返り

[umathiさんの感想 · 2012年10月26日]

はんぶんはどうしてそんしているかがどこまでも買いてある感じ。
後半からどうしたらいいか書いてある感じでした。

著者プロフィール

医療ジャーナリスト、心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱しメンタルケア分野の本を著している。「自分中心心理学　オールイズワン」代表。國學院大學経済学部卒業。日本カウンセリング学会会員。著書多数。

「2020年 『「また断れなかった…」がなくなる本』 で使われていた紹介文から引用しています。」