自立と依存の心理 本当の「心の支え」を見つけるには (PHP文庫)

加藤諦三

• PHP研究所 (2015年2月2日発売)

作品紹介・あらすじ

なぜ心が満たされないのか？　それは自分という指針を見失っているから。他人からの評価より自分の心に正直に生きれば、不安は解消する。

感想・レビュー・書評

[トムソンガゼるさんの感想 · 2023年1月4日]

幼児期に母なるものに接することができなかった者は、生涯その満たされない空洞を持ち続けて生きていく覚悟を決めるしかない。
それしかないとしっかり自覚することである。
むしろそれをはっきり自覚したときに、人生を誤ることもなくなる。


という言葉が染みた。
治療や心の持ちよう、認知を変える、などのこういったトラウマの克服法は優しくとかれることが多い。
足りないまま生きる覚悟を決めろ！というのは、真理であり、とてもシンプルかつそれしかないと思わせられる、いい言葉だと思った。

[2524347番目の読書家さんの感想 · 2026年1月20日]

正直な所かなり難しく頭に入ってこない部分も多くあった。恋人を見ているのではなく恋人を通して理想を見ているという点にはハッとした。ここまで生きてこれた事に自信を持ち、自分が凄いということを認めたい。

[めぐむさんの感想 · 2025年11月30日]

自分のことを言われているかのような納得感
わかるわかると思いながら読んだ
また読み返したい
ストーリーや繋がりがないから、頭を使いすぎずその場その場で気楽に読めた
結局どうしたらいいのかはわかったようなわからないような…
難しいですね

[CHICKINGさんの感想 · 2025年6月19日]

一言結論：
多くの日本人の根底にある心理状態の仕組みと原因が論じられた良本。自分を分析するためぜひ一読を！

感想：
人が幸福に生きていくことができない。その理由を、「母なるもの」である心の支えの欠如から社会的に起きがちな状況と絡めてよく考え抜かれ説明されています。こういった本を読んで自分の置かれた状況を冷静に分析するところからスタートする必要があると思います。
この本は、その支えがないのに頑張っている多くの人に自分の凄さを認めるよう促していますし、第二の誕生という言葉で生き方を変えることもできるという解決策まで提示していて非常に前向きです。
個人的にはすごく役立つと思うのですが、この本で対象になっているような方々が果たしてこの本に出会い、小難しい論理を自分ごととして受け止めきるかどうかは残念ながら若干疑問です。間口を広くする大切さも痛感します。

著者は本の中で幾度か心の支えとして信仰や神の存在に触れています。無条件で愛してくれる「母なるもの」が実際の母親でも現実的でないなら、むしろ神の存在は前向きに生きる上で最も現実的ということになるのは理解できます。

ヨハネの第一の手紙4章10節
「私たち​が​神​を​愛し​た​と​いう​より，神​が​私たち​を​愛し，私たち​の​罪​を​償う​犠牲​と​し​て​ご自分​の​子​を​遣わし​て​くださっ​た​の​です。これ​こそ​が​愛​です。」　

いずれにせよ疲れた日本人にはこういう本がもっと必要だと思わせてくれる良い本でした。

[しょうさんの感想 · 2021年1月13日]

・母なるもの
・心の支え
・私は私

[yuramekeさんの感想 · 2017年2月6日]

その通りだって思うんだけど、そう思うと暗くなるのよね
解決策がないし、順序立てた克服の手引きももちろんない　そこが欧米の文献と違うところ　日本では求められていないのか？いや私は求めている

著者プロフィール

1938年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科を修了。元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員。現在、早稲田大学名誉教授。
主な著書に、『自分の心に気づく言葉』『心を安定させる言葉』（以上、PHPエディターズ・グループ）、『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』『不安のしずめ方』『自分に気づく心理学』『やさしい人』『絶望から抜け出す心理学』（以上、PHP研究所）、『なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか』（三笠書房）、『心と体をすり減らさないためのストレス・マネジメント』（大和書房）などがある。

「2023年 『ブレない心のつくり方』 で使われていた紹介文から引用しています。」