だれとも打ち解けられない人 (PHP新書)

加藤諦三

• PHP研究所 (2010年7月19日発売)

作品紹介・あらすじ

・なぜ人に甘えられなくなったのか？▼・なぜ自分を偽ろうとするのか？▼・なぜ弱点を見せまいとするのか？▼・なぜ我慢が活きないのか？▼・なぜ、だれとも打ち解けられないのか？……▼もしあなたが「うつ病性格」ならば、それは家庭環境で決まります。だから「見捨てられる不安」に怯えるな！▼一見すると自立しているように見えて、じつは他人にビクビク。つねに身構えてしまい、関係が近くなるほど怖くなる。対立を恐れるばかり、本心では頼りたいのに声がかけられない。本音が言えない。甘えや悔しさを出せず、心の中はいつも不安で不満。言い知れぬ疎外感。かえってずるい人のやさしさに騙され、真の味方は離れていく……。いつしか「うつ」になるのも無理はない。▼“自分がない”のに自分を守ろうとしてしまう悲しい性格はどうすればいいのか？　うまくやろうなどと考えず、人間関係にこだわらない生き方を心の悩みを解決するスペシャリストが教えます。

感想・レビュー・書評

[のんのんさんの感想 · 2023年11月9日]

　この本を私にくれた友人に心から感謝する。
非常にメッセージ性のある本だ。
　従順は舐められるだけ。淋しい人は時にずるい人にいい顔をするのをやめられない。etc,
事実は時に残酷だ。
　乗り越えないと。自分がずるい人間にならない事。ずるい人間に利用されてる人を救うこと。
　繋がりを大切にする事と媚びて諛うことは違う。
　私は自分の事が好きでありたい。気持ちに正直でありたい。

[katatumuruさんの感想 · 2013年9月9日]

普段、立ち読みというのが苦手なのでしないけど、加藤諦三さんの本はタイトルに惹かれ手にし、チラッと見たらつい引き込まれて読んでしまいます。
でもその場で買う事はしない。
もう何冊も加藤諦三さんの本は読んでるし、また同じような事を書いてるんでしょ・・・と思い、本棚に返す。
だけど、その後ずっとその本の事が気になって買ってしまう。
加藤諦三さんの本を買う時はいつもこのパターンになってます。
この本もそのパターンで今日買いました。
表紙折り返し部分の内容紹介、まえがきに惹かれ、先週見入ってましたが、その場で買わず今日買いました。

この本のタイトルになっている「だれとも打ち解けられない人」というのは、本書では執着性格的真面目人間、うつになりやすい性格の人となっています。
人に弱みを見せられない、打ち解けられない、マジメで頑張りすぎる・・・そんな人。
私自身がそういう人間だと自分で自覚しているので、興味をもって読みましたが、読んでいると「私はこうじゃないな・・・」というのもありました。
でも以前は確かにこうだった・・・と思うのがあり、自分なりにそこを意識して少しずつ変えたんだな・・・とも思いました。
でもそれで良くなったかというとそうじゃなく、人にたやすく迎合はしなくなったけど、その分、人には好かれにくくなったように感じてます。

この本では何故そういう性格になってしまうのか。
そういうコミュニケーションが下手な人はどうすればいいのか。
という事が書かれてあります。

この本独自の特徴としては、読んでいて今までの本よりも強い作者のエールを感じました。
実生活では私の思いを汲んでくれる人、理解してくれる人はいないと感じていますが、この本は共感してくれていると感じられます。
そして、ただの甘やかしでなく、「そんな困難な中生きてきただけでもすごいことだ」「頑張らなくていい」と言ってくれてます。

こういう自己啓発本、スピリチュアル系の本ではやたらと人を「許せ」と説いてますが、この本では自分をひどい目に合わせた人に対して「いつかきっと思い知らせてやる」と思っていい、と書いてます。
多分、こういう本が気になって手にしてしまう人はコミュニケーションが下手だと自分でも自覚しているし、それでうまくいかない、そして、人に言いたい事が言えないという人だろうと思うし（そうじゃないなら、読んでも何もピンとこない内容の本だと思う）、そういう人が実際に相手に思い知らせてやろう、なんて事はほぼないのでは？と思います。
だから、それくらいの気概だとか、そんな風に思ったっていいんだよ、あなたのような人は・・・という意味で書かれているのではないかと思います。

何冊も加藤諦三さんの本は読んでますが、やはり行き詰った時、精神的につらい時は手にしたくなります。
この人の本を読むと自分と同じような人がいる、分かってくれる人がいる、と何となくホッとできます。

[kiyotchanさんの感想 · 2016年1月10日]

　本書では、人と打ち解けない人を「執着性格者」として、その行動様式から、コミュニケーションを難しくしている要因を分析し、少しでも楽に生きられる処方箋を示している。
　ありのままの自分を自分自身が「これでいいのだ」と肯定することが出発点だと理解した。そうすれば自分の弱みを出すことができるし、周りも次第に理解してくれるという好循環が生まれてくるのだろう。自分の失敗談を語れるようになれば、しめたものだ。
　「北風と太陽」の童話を思い出したが、「自分の殻」を破るのは、他人からの圧力ではなく、自らが「こうしたい」という自らの意志によることが重要だろう。

[ぽんだなさんの感想 · 2015年9月10日]

誰とも打ち解けられない人は、周囲が全部”敵”だと思うために自分をさらけだすことができないから。弱点を他人に悟られるまいと常にびくびくしているのでいつも不安な緊張を強いられている。肝心のやりたいことや発展的なことではなく隠すことに全エネルギーを注いているので、消耗して擦り切れてしまって当然。
この説明に合点がいった。

[なおさんの感想 · 2023年9月3日]

”自分がない”のに自分を守ろうとしてしまう悲しい性格
まさに

自分が自分の人生を生きることを幼少期から親に
否定され邪魔されて生きてきたので
今更ながら、せめて自分くらいは肯定してやろう
生き直そうと呼吸を整えられるような内容

[そらさんの感想 · 2022年2月19日]

幼少時に子供らしく親と関わることができないまま大人になると弱みを他人に見せる事ができなくなってうつ病を発症しやすい。うつ状態から抜け出すには自分の弱みを見せられる友人をもち、ありのままの自分を受け入れる事が必要。

同じようなことを何度も書いていたり流れも掴みにくいので星マイナス２。

[すけたろさんの感想 · 2021年11月6日]

人と関わる時に自分がバリアを張ってないかもう少し気にしようと思った。

[beiraineさんの感想 · 2018年9月2日]

極端に友達が少ないので読んでみた。
自分は本書のテーマである『執着性性格』までは行って無いよなと思ってたけど読み進めていくうちにかなり近いんじゃないかと感じ始めてきた。
見立て7割くらい該当する感じ。
人づきあいは生身の人間相手じゃないと上手くなれない、本は所詮机上の理論ということは分かっているけどこれからやってく上で十分すぎるほどのヒントを教えてくれた一冊。
出会えて良かったと思える一冊。

[10000honさんの感想 · 2014年9月15日]

性格に関する説明は納得できるところもあるが、対処方法に関しては雑。そこを詳しく書くべきだと思う。

[radiorangeさんの感想 · 2012年11月14日]

読んで納得した部分が多数。
加藤先生の本は本当に為になる本ばかりです。

違う意味で全俺が泣いた。

著者プロフィール

1938年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科を修了。元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員。現在、早稲田大学名誉教授。
主な著書に、『自分の心に気づく言葉』『心を安定させる言葉』（以上、PHPエディターズ・グループ）、『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』『不安のしずめ方』『自分に気づく心理学』『やさしい人』『絶望から抜け出す心理学』（以上、PHP研究所）、『なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか』（三笠書房）、『心と体をすり減らさないためのストレス・マネジメント』（大和書房）などがある。

「2023年 『ブレない心のつくり方』 で使われていた紹介文から引用しています。」