絶対変わる!ウォーキング&ランニング―運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく こんなにいいことがあるからみんなが走る

著者 :
  • PHP研究所
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本棚登録 : 64
レビュー : 10
  • Amazon.co.jp (127ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784569796031

作品紹介・あらすじ

頭の中が整理されて悩みが解決、ストレス発散・運動不足に効果的、心と体のバランスを取り戻せる…走らないと絶対損です。

感想・レビュー・書評

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  • 絵がたくさん描かれており、読み易い。気分を変えるために体を動かす。

  • なんで走るか。こんな人でも人こそ。走るメリット。立ち方、座り方、歩き方、走り方。

  • 走らないと絶対損です!(本書帯より)
    走れば、歩けば、どんな効果が得られるのか…
    さまざまなタイプ(年齢・生活習慣…)別に解説!
    「始めてみようかな…」と思ったら、まずはこの本。
    きっと背中を押してくれます。

    ↓利用状況はこちらから↓
    http://mlib.nit.ac.jp/webopac/BB00515868

  • 動機づけのための本。
    二の足を踏んでいる人に「そんなあなたこそやってみるべき」と、それぞれのタイプに対して背中を押している。

    イラストが可愛く、自分に当てはまるところだけ読むので、
    すぐに読み終わる。
    本当に始めたくなったら、もうちょっと詳しい本を読むといい。

  • 思ってたのと違った(>_<)
    走ろうかな…どうしようかな…な人向けだったけど、もーちょいランニングの基礎みたいなことが知りたかった。
    図書館の本だから問題ないけどね。

  • これからランニングはじめようかな~どうしようかな~と考えている人向け。ランニングするとこんな効果がありますよ、というようなことが書いてあります。正しいフォームなどについても書いてありますが、ちょっと少ない。イラスト多くて読みやすいです。

  • 今すぐ走りたくなった!
    書いてあることも説得力があります。

  • 読みやすくて、わかりやすかったです。
    これからランニングを始める方の動機付けにはよいと思います。

  • 2011/2購入

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著者プロフィール

監修 金 哲彦(きん てつひこ)  1964年、福岡県生まれ。プロ・ランニングコーチ。早稲田大学時代は、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当し、区間賞を2度獲得し、1984年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年別府大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わり、その後同クラブの監督に就任。現在はプロ・ランニングコーチとしてオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層の信頼を集める。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。著書多数。

「2020年 『100歳ランナーの物語』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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