「ゆるトレ」メソッド

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  • PHP研究所
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  • Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784569808062

作品紹介・あらすじ

体脂肪が燃えやすく、2週間でカラダが変わり始める。辛くないトレーニングで効率よくカラダをギュッと引き締める。必要最低限の努力で、大きな効果を得られるメソッド。

感想・レビュー・書評

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  • 完全に初心者・女性向け。
    ダイエットする人は、体重を気にしすぎている印象がある。
    体脂肪率やボディラインのほうが大事。

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著者プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

「2023年 『絶対に腹を割るための 2週間本気トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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