女性のための 不調が消える! 40歳からの体の動かし方

著者 : 奥谷まゆみ

• PHP研究所 (2014年3月14日発売)

作品紹介・あらすじ

不調を感じることが増える40代の女性たちへ、「好調」へと劇的に変わる正しいからだの動かし方をイラストとともにわかりやすく紹介。

感想・レビュー・書評

[らいらさんの感想 · 2021年9月28日]

どこどこを鍛える！とかでなく、普段の生活で動かしてないところを動かす。
寝る前のルーティンに意識的に組み込めば、習慣づけられそう。
立つ　座る　歩く　の大切さ

[ブクログ太郎さんの感想 · 2015年1月31日]

■「体を動かしていないから不調になる」がコトの本質。
　それを意識して日常を過ごすだけでも大分違うと思う。

[mishuranmanさんの感想 · 2014年5月6日]

きついのからできるのまで、いろいろ。でも、体が疲れるくらいだと寝つきと気の持ちようがいいというのは、確か。

[greenwich188さんの感想 · 2014年4月19日]

体調向上のエクササイズ、運動不足の私にはきつい。。。
でも、その後は体がほかほかしてきた。

著者プロフィール

からだクリエイトきらくかん代表

「2014年 『不調が消える！ 40歳からの体の動かし方』 で使われていた紹介文から引用しています。」