老化って言うな! (PHP新書)

平松類

• PHP研究所 (2019年9月17日発売)

作品紹介・あらすじ

多くの人は、一定の年齢になって起こる現象を老化のせいにしがちです。なぜかといえば｢歳をとる＝劣化｣と考えているから。現実は、年齢が上がると能力や体力が落ち、｢いろんなことができなくなる｣と思うかもしれませんが、実はその逆。年齢とともに多くの能力は伸びているのに、ほとんどの人がそのことに気づいていないのです。本書では、年齢を重ねるなかで｢変化する自分｣に対して、ちょっとした工夫やモノの見方を改めるコツを紹介。多くは老化ではなく、心身の正常な変化であることが分かれば、きっと本来の力を発揮できます！
この映画のタイトル何だっけ？アレしかでてこない／イケメン俳優がみんな同じ顔に見える／スマホを見続けたあと、目のピントが合わなくなってきた／まったくウケていないのに……オヤジギャグをやめられない人／ドライアイで目が乾くのに、勝手に涙が出てくる／夜中に目が覚めない方法は？　などなど

感想・レビュー・書評

[ドラソルさんの感想 · 2021年5月11日]

文字通り、老化について書いた一冊。

タイトルに反し、オーソドックスな内容だった。

[NeoNaokiさんの感想 · 2019年10月27日]

面白いコンセプトの本だった。
老化現象なのか、誰にでも起きることなのか、自分だけなのか、そんな疑問の答えをくれた。

個人的にやってみようと思ったのがこれ。
■夜中に目が覚めない方法
　①就寝15分くらい前にソファなどで5分間横になってからトイレに行く。
　下半身にたまりやすくなる水分や老廃物が上半身に流れて尿意が起きるため。

　②エアコンのタイマーは3時間にセットする

■トイレに行く回数が増えた
　早め早めのトイレタイム習慣が、トイレに行く回数を増やしている。
　十分まだ余裕があるはずなのに、早くいくとそのタイミングがベストだと脳が判断して、尿意を早く伝えてしまうため

■いろんなことに不満を持っていると、次に起こることにも不満を抱きやすい
　不満よりも感謝に転換して笑顔になる回数を増やそう

著者プロフィール

二本松眼科病院副院長。医学博士・眼科専門医。緑内障手術トラベクトーム指導医。「日本の名医５０人」「名医はこの人ブラックジャックを探せ」でも紹介される。
NHK「おはよう日本」「あさイチ」「ニュースシブ５時」出演。民放各局「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」「ジョブチューン」など出演多数。Yahooニュースの眼科医として唯一の公式コメンテーター。YouTube「眼科医平松類チャンネル」は27万人以上の登録者で緑内障の最新情報を発信中。
著書に30万部突破の『 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ ガボール・アイ 』、ロングセラー『自分でできる！　人生が変わる緑内障の新常識』など。

「2025年 『医者の家族は知っている！　人生が変わる緑内障の超本質』 で使われていた紹介文から引用しています。」