アドラーに学ぶ どうすれば幸福に生きられるか

岸見一郎

• ベストセラーズ (2025年1月28日発売)

作品紹介・あらすじ

「自分は不幸だ」と思っているのなら、それはあなたが不幸でいることを選んでいるから。
「自分が嫌いだ」と思っているのなら、それは人と関わらないでおこうと決めているから。
今自分の人生が不幸だと思っている人は、アドラー心理学の考え方を知れば、明日とは言わず今日この瞬間から幸福な人生を始められる！

アドラー心理学研究の第一人者・岸見一郎氏が、人生のさまざまなシーンでのアドラー的思考の活かし方を教える一冊。

・どうしたら自分を好きになれる？
・「ありのまま」の自分でもいいのか？
・恋愛に踏み出せない人の心理とは
・結婚生活が成功する人と失敗する人の違いは？
・老後の無力感、どう解消する？
・もし治らない病気にかかってしまったら？
・「死ぬのが怖い」と思うのには理由がある

具体的なライフステージに紐づけて解説しているので、老若男女どんな読者も自分の人生に役立てることができる。

先の見えない今の時代を、力強く明るく幸福に生きていくための必携書。
文庫版刊行から10年、新たな書き下ろしを加えた新装増補版。

感想・レビュー・書評

[norinori207さんの感想 · 2025年11月17日]

人生には苦もあれば楽もあり、病気になることもあれば、老化もしていく。
死についても、避けては通れない道であり、向き合ったり意識したりすることで、よりよく生きられるとあった。
ただ在るだけでも他者に貢献していると思えれば、幸福になれるという。
幸福は気づいて感じるものだと思うので、日々に向き合って、幸福になりたいと思った。

[1984986番目の読書家さんの感想 · 2025年6月15日]

結局、自分とどう向き合うかです。他人の評価を気にしないこと、自分を実際よりもよく見せようとはしないことです。幸福とは貢献感なのです。
他人とうまく付き合い、自分の気持ちを大事にして生きていきたい。

[りこさんの感想 · 2025年7月4日]

哲学書でした。

[すあまさんの感想 · 2025年3月27日]

「嫌われる勇気」の方が断然わかりやすく読みやすいので、そちらをおすすめしたいです。積読。

著者プロフィール

岸見 一郎（きしみ・いちろう）：1956年、京都生まれ。京都大学大学院文学研究科博士課程満期退学（西洋古代哲学史専攻）。京都教育大学教育学部、奈良女子大学文学部（哲学・古代ギリシア語）、近大姫路大学看護学部、教育学部（生命倫理）非常勤講師、京都聖カタリナ高校看護専攻科（心理学）非常勤講師を歴任。専門の哲学に並行してアドラー心理学を研究、精力的に執筆・講演活動を行っている。著書に『アドラー心理学入門――よりよい人間関係のために 』(ベスト新書)『エーリッヒ・フロム――孤独を恐れず自由に生きる』(講談社現代新書) など多数。共著に　『嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え』（ダイヤモンド社）がある。

「2025年 『自省のすすめ ひとりで考えるレッスン』 で使われていた紹介文から引用しています。」