わたしメンテナンス: からだを知って「痛み」を解消

著者 : 黒田恵美子

• ポプラ社 (2009年6月1日発売)

著者プロフィール

メタボ予防やひざ痛腰痛を含めたロコモ予防、高齢者の介護予防、脳卒中のリハビリなど疾患のある方の運動弱者の支援から、美しい体づくり、太極拳まで、健康に人生をおくるための多岐に渡る運動指導を行なう。
痛みの起らない体の使い方、体の修正法を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした「ケア・ウォーキング?」、「ひざちゃん体操」を提唱。
東海大学医学部 客員教授、公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 理事、NPO法人 日本健康運動指導士会 常務理事　ほか
近著に『ひざの痛みがスッキリ消える』（日本文芸社、2017年、野本聡［共著］）『足腰の痛みバイバイ体操』（朝日新聞出版、2016年、高山かおる［共著］）など多数。

「2018年 『一生歩ける体になる　黒田式ケア・ウォーキング』 で使われていた紹介文から引用しています。」