どんまい!わたし―すぐに役立つプチストレス解消法

制作 : 安原 宏美 
  • 扶桑社
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  • Amazon.co.jp ・本 (161ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784594049317

感想・レビュー・書評

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  • 「超わたし的セラピー」実例集
    カウンセリングにも応用可能かも。
    □リラックスは能動的にすると効果倍増。
    □切り替えには音が有効。
    □緊急事態時には「今、何ができるか」を考える。
    □ものの見方を違う目線に意識的に変える。
    □モチベーション持続にはセルフアウェアネスが大切。
    □ストレス回避にキャラクターを自己プロデュース。
    □ピンク色の深呼吸をするイメージで一新。

  • おもしろい。みんながんばってるんだなー。しゃぼんだま、やりたくなった。

  • くだらないけれど面白い。

    プチストレス方法。
    服をクリーニング店に持って行くのは私の中であり、な方法。

    今度やってみようかな。

  • 働く女子たちのために。

  • 笑えます(^^)すごいくだらないのにメンタルセラピストも効果ありというのが「ほー」という感じ。

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いのうえさきこの作品

どんまい!わたし―すぐに役立つプチストレス解消法はこんな本です

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