春夏秋冬 ゆる薬膳。

著者 :
  • 扶桑社
3.50
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本棚登録 : 31
レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784594067458

作品紹介・あらすじ

菜の花、山菜で春ダイエットに成功。豆パラダイスで梅雨のむくみを撃退。夏の美白はスーパーコスメ"黒酢"におまかせ。レンコン、豆腐etc.潤い白食材で秋に深まるシワ知らず。冬はおせちで究極の若返り。美肌、アンチエイジング、冷え症、花粉症、疲労、夏バテ、ストレス…etc.コンビニでも外食でも缶詰でもOK。ゆる〜い食べ方で女子の悩みを解消。

感想・レビュー・書評

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  • 「薬膳」と聞くと難しそうで身構えてしまうけれど、この本にはコンビニで売ってる商品から気軽に始められる「ゆる薬膳」アドバイスがたくさんで、とってもためになった!
    そこまでガチガチに美容・健康を目指さずとも、気楽に薬膳を意識した食生活に変えていこうかな~と前向きに挑戦できる。

  • 3

  • 著者の本は全部読んでいます。

    重なる部分は多々ありますが、薬膳についてもっと勉強したいと思ったきっかけの本でした。

    季節食いを意識していこうと思いました。

  • 同じ著者の本と内容はかぶっていますが、「黒酢で洗顔」とかの黒酢活用法はちょっとやってみたい。

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プロフィール

薬膳アテンダント

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