書くだけでストレスが消えるノート

著者 :
  • 扶桑社
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  • Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784594067489

感想・レビュー・書評

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  • ○20131207
    前半は、脳、セロトニンの話でむにゃむにゃしてしまう。

    三ヶ月分の日記(レコーディング)があった。
    「三ヶ月、毎日続けましょう!」
    そのことがストレスになる。。

    でも、ノートに書いてみようと思った。

  • 良さそうなので実践してみます

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