スーッと脳の疲れがとれていく! 1日3分 マインドフルネス瞑想 (扶桑社ムック)
- 扶桑社 (2017年7月29日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (63ページ)
- / ISBN・EAN: 9784594611842
作品紹介・あらすじ
1日3分の瞑想で、脳と心の疲れをリセット!
本当の自分が見えてきます。
わたしたちはとても便利な社会に生きています。
ネットでキーワード検索すれば、どんな情報も得られます。
ただし、唯一キーワード検索できないもの。
それが「自分」です。
世の中のいろいろなことを知ることができるけれど、
いちばん知ることができないのが「自分」。
そこで、自分を知るための有効な方法として紹介するのが
「マインドフルネス瞑想」です。
瞑想を行うことでぶれない自分がつくられ、
あなたが抱えるちょっとした悩みや心のざわつきから、
スーッと心が解放されていきます。
感想・レビュー・書評
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読者層は完全に女性向けを意識してつくられた本ですね。
大判で写真も多いのでわかりやすかったです。
でも成瀬さんの本という意味では、もう少しディープな内容を期待していたので残念。詳細をみるコメント0件をすべて表示
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