やせウマずぼら飯 極 (FUSOSHA MOOK)

だれウマ

• 扶桑社 (2022年5月30日発売)

作品紹介・あらすじ

料理もダイエットもめんどくさい。
でも、おいしいものは食べたいし、
やっぱり、やせたいんですよねー。

そんな自分に優しい私たちのために、
究極のダイエットレシピ本つくりました!!

たった1か月で、著者−8kg、読者-4kg、担当編集者−5kg。
誰でも無理なくやせられます!

SNS総フォロワー数100万人の料理系人気ユーチューバー・だれウマ、1年ぶりの第四弾レシピ本のテーマは「やせる食事」。

コロナ禍で「ちょっと太っちゃった」という方、
多いんじゃないでしょうか？

でも、料理もダイエットも、何だかんだ、めんどくさい…。
昼間は会社だから、料理なんてつくれないし、
そもそもダイエットレシピって、おいしくない。
それに糖質オフって、結局リバウンドするんでしょ?

おっしゃる通りでございます!
今までのダイエットレシピ本では、そうなっちゃうんです。

そこでこの本では、皆さんの不満をすべて解決いたしました。

料理をつくるのは、基本夜だけ。
朝、昼は、コンビニ飯でもOK!
月に2回は、すべてを忘れて、
好きなものを好きなだけ食べちゃおう!!

ボディメイクを知り尽くした著者だからできた
究極のダイエットレシピ本、ついに完成です!

【目次】
PART1 がまんしない! ガッツリやせおかず
PART2 ラクして大満足! やせる一品飯
PART3 お弁当にもぴったり! やせ副菜
PART4 5分でできる! やせウマモーニング
PART5 食べすぎた日のリセットに! 筋肉サラダ
PART6 ダイエット中のごほうびスイーツ

感想・レビュー・書評

[ritsucaさんの感想 · 2023年8月15日]

図書館で借りてからいくつか作ってみて、家族の舌にも合うようだったので電子版を購入。
レンチンプリン、豆乳に置き換えるのもありなんだな。スイーツ以外は家に常備してる調味料で大体なんとかなりそうなメニューが多くてとても助かる。

著者プロフィール

筋トレ好きの料理研究家/ダイエット料理研究家。YouTube登録105万人超え、第9回レシピ本大賞入賞。腕周り42cmを誇る、筋肉ネタも人気の若手料理人。バラエティ、情報番組出演も多く、レシピ開発、商品開発で活躍中。

「2023年 『宇宙一ずぼら150円めし』 で使われていた紹介文から引用しています。」