一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

著者 :
  • 扶桑社
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本棚登録 : 12
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784594734084

感想・レビュー・書評

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  • 食う、寝る、食べるについて、論文や著者の体験をもとに書かれた本。この本を読んで、とりあえず2つ取り入れてやってみようと思います。


    ①8時間ダイエット法で午後1時から9時までしか食べない。カロリーはそんなに気にしてないけど、出来れば2000キロカロリー以内で。
    ②hiit、聞いたことあったけど詳しく知らなかったのでやってみようかと。この本には詳しいやり方は書いてなかった気がするので、YouTubeでとりあえず探したプログラムやってみます。キツそうだな〜

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