睡眠と健康〔三訂版〕 (放送大学教材)

林光緒 宮崎総一郎

• 放送大学教育振興会 (2021年3月20日発売)

作品紹介・あらすじ

睡眠と覚醒によるリズムは生命現象の基盤にあり、栄養や運動と並んで健康を支える重要な要素である。睡眠は健康の維持増進に関わるライフスタイルの改善に必須であるばかりでなく、労働環境の改善、疾病予防や事故防止にとっても重要である。本書は、健康に関わる睡眠について、眠りのメカニズム等に関わる科学的アプローチ、睡眠に関連した疾病等の医学的アプローチ、睡眠障害の社会に及ぼす課題等の社会学的アプローチにより構成されている。

感想・レビュー・書評

[鎌倉女子大学図書館さんの感想 · 2023年5月26日]

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[SnowyYukiさんの感想 · 2022年9月28日]

　放送大学基礎科目の教科書。ラジオ放送を何度か聞いたので教科書も買って読んでみた。ラジオ講座で得た睡眠の知識のおさらいになると共に，様々な資料を視覚的に確認できて良かった。快適な睡眠をとるための体の仕組みを最新の研究をもとに知ることができ，大変参考になる。

[摂南大学図書館枚方分館さんの感想 · 2021年8月23日]

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[fraserlibさんの感想 · 2021年6月4日]

請求記号　498.36/Mi 88