初心者から中級ランナーまでマラソン・ジョギングQ&A (シリーズ・暮らしの科学)

著者 :
  • ミネルヴァ書房
3.33
  • (0)
  • (1)
  • (2)
  • (0)
  • (0)
本棚登録 : 8
レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (188ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784623037391

作品紹介・あらすじ

はじめて走る人にも、もっとタイムを上げたい人にも、最新の科学的ランニングを教える。スポーツ医学、体育学、整形外科、循環器科、トレーニング理論、栄養学の第一線筆者陣による書き下ろし。

感想・レビュー・書評

並び替え
表示形式
表示件数
絞り込み
  • 良くも悪くも教科書的というか。飾ったところはなくて、特に筋肉や体内のメカニズムがどうなってるかを中心に書かれている。

    ちょっと高度な部分もあるけど、初心者にわかりやすく書かれている部分もあるので、実際走ってる時に体でなにが起きているか、その原理を知るにはいいと思う。

  • 始めたばかりの人からフルマラソンに挑戦してみようかと言う人も参考になる本です。
    走るときの注意事項が詳しく書いてあります。
    腰高走法…背筋を伸ばし、頭の位置を高く保ち、腰から前に進めることを意識して走りましょう。

全3件中 1 - 3件を表示

初心者から中級ランナーまでマラソン・ジョギングQ&A (シリーズ・暮らしの科学)を本棚に登録しているひと

ツイートする
×