30秒“ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く!

たかツキなほり 小山圭介

• ワン・パブリッシング (2023年12月21日発売)

作品紹介・あらすじ

本書では、テレビでも大人気のダイエット王子こと小山圭介氏が”ながら”ストレッチを提案・監修。これまでの実績の観点から、より正確にやせ体質になれて、尚且つずぼらな人でもはじめやすいストレッチをご提案。具体的なシチュエーションや実際体験しての声をコミックエッセイテイストに紹介しているため、わかりやすく読み進められる1冊に！

感想・レビュー・書評

[龍が如くさんの感想 · 2025年10月16日]

イラストかわいい

[Ritoさんの感想 · 2024年1月30日]

イラストも見やすくて文章量もちょうどよく、とても読みやすかったです！
本腰入れて運動を習慣にするの難しいのでながら運動よさそうです。
ガム噛んだり、ちょこちょこ姿勢を意識するだけ、10秒だけやるなど、ながら運動を習慣にしたい。

著者プロフィール

『姿勢改善　恋するストレッチ』で第９回新コミックエッセイプチ大賞受賞。著書に『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』がある。Twitter@tktknhl

「2023年 『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング』 で使われていた紹介文から引用しています。」