パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法

著者 :
  • 亜紀書房
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本棚登録 : 19
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (136ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784750516561

感想・レビュー・書評

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  • 家族の雑談内容、ストレスサインを見つけた時の対処法、Restのチェック、睡眠改善のためのケア、お手軽リラックス術、脳にとっていい遊び、コミュニケーションで自分を保つ…と言った内容について降れている。

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著者プロフィール

精神科医

「2019年 『前頭葉を刺激!50歳からの1分音読でボケない脳になる』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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