面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

内藤誼人

• 明日香出版社 (2020年11月19日発売)

作品紹介・あらすじ

<b>「自分を変えたい」「もっと行動的になりたい」「やる気を出したい」
……でも、「面倒くさい」。
そんな人にこそ、読んでいただきたいのが本書です。</b>

とはいえ、「考え方や意識を変えるのには時間がかかりそうだし、効果が得られないのでは？」と思う方や、「今まで色々な本を読んではみたけれど、変わらなかった」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本書では、考え方や意識を変えるのではなく環境や仕組みを変えることで、「面倒くさい」と感じないようにしたり、やる気を引き出す様々な方法を、実際の心理学実験や研究も交えながら紹介しています。
いつもとちょっとやり方を変えてみる、順番を変える、体を動かしてみるなど、ひとつひとつが簡単にできるスイッチングなので、すぐに実践できて効果を実感しやすいものになっています。

面倒くさいことをラクにこなすためのコツが満載です。
「面倒くさい」をうまくコントロールすることができれば、行動的な自分、デキる自分、余裕のある自分、なりたい自分に近づいていくことができるのではないでしょうか。

ぜひ本書の心理テクニックを活用して、理想の自分を手に入れてください！

感想・レビュー・書評

[nonoさんの感想 · 2022年1月23日]

サクッと読了

Amazonより
自分に不満のある人に向けたライトな「心理的自己改革本」。「生活習慣を変えたい」「本当はもっとやる気を出したい」でも「めんどくさい」という人へ、「20日あれば生活習慣は確実に変えられる」「心理バイアスは解除できる」と語る内藤先生の理論と実践法を、心理学をベースにわかりやすく説く１冊。

[ちゃんこさんの感想 · 2021年10月31日]

やる気を奮い立たせる方法がたくさん掲載されています。

①選択肢を減らす
②終わりの時間を設定する
③めんどくさい時ほど笑顔

①モノが多いと選ぶことから始まりストレスですが、少ないとすぐ手に取れるのでやる気もUP（洋服など）
自分なりの判断基準（迷ったら青、価格重視など）
ルーティン化も◎（食事のメニューなど）

②終わりの時間があると、それに合わせて終わらせようとする。
③感情は、自分がしている表情によって影響を受ける。
どうせ逃げられないなら、楽しくやろう！

理解していても出来てない部分があるので、さっそく取り組もうと思います

[もぐれさんの感想 · 2021年10月29日]

分かりやすくて、読みやすいからサクッと読めます。
ためになる事が沢山書いてあるし、実践できる事が多いです。

[maviekirinさんの感想 · 2023年5月21日]

取りあえず立つ。というのは実践的です。

[1401641番目の読書家さんの感想 · 2022年7月20日]

とにかくサクッと読めるのがこの本の良いところ
さまざまな人の実例や言葉、実験結果が多数掲載されているのもわかりやすくて良い
ただ、一般的によく知られている内容も多いため、一度こうした本を読んだことがある場合は物足りなく感じるかもしれない

[マピュスさんの感想 · 2021年12月29日]

やる気になる方法が多く紹介されている。既に知っていることが多く、新しい気づきは少なかった。この手の本をはじめて読む人にはお薦めしたい。

[dotekabochanさんの感想 · 2024年11月4日]

やる気をだすためのノウハウ集。どうしてもやる気が出ない時の奥の手、歯を食いしばって握り拳をつくる(攻撃姿勢＝アドレナリンでる)は、試しにやってみたらたしかにちょっとやる気出たかも。

[oomisoka1231さんの感想 · 2024年9月26日]

やる気を出す方法というより、効率的に仕事をする方法。内容はためになったので実践してみる

[りょくうさんの感想 · 2024年3月27日]

うーん、知ってる事ばかりで響かなかったし退屈だったかな、、。記憶に残らなかった。

[カードキャプター桜井さんの感想 · 2024年3月1日]

Kindle Unlimited
白飯と同じくらいの頻度でよく見るタイプの本。
間違ったことは書いていないがめちゃくちゃよく見かける系……お腹いっぱいになる。

著者プロフィール

心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト。趣味は手品、昆虫採集、ガーデニング。著書は250冊を超え、近著にベストセラーとなった『世界最先端の研究が教える すごい心理学』（総合法令出版）のほか、『めんどくさい人の取扱説明書』(きずな出版)、『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』（明日香出版社）、『億万長者のすごい！習慣』（廣済堂出版）、『直接会わずに相手を操る超心理術』（クロスメディア・パブリッシング）などがある。

「2021年 『世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック』 で使われていた紹介文から引用しています。」