酵素でやせるローフードダイエット!

著者 : 笹生暁美
  • アスペクト (2008年6月18日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784757215139

酵素でやせるローフードダイエット!の感想・レビュー・書評

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  • ローフード入門書としておすすめの本。

  • 2010年1月19日読了♪

  • 随分前から話題だったローフード(=生食)。
    「温野菜」の方が体を冷やさないから体に良いと
    思い込んでいたので、興味がわかなかった。

    でも、キヨさんの本で果物の大切さを知り、
    新谷弘実先生の健康本(タイトル忘れた)を読んで、
    酵素って何だろう…と疑問がふつふつわいた。
    新谷先生の本では「エンザイム、エンザイム」とあって、
    中年向けの本なんだから酵素・補酵素でいいじゃん…と思ったが。

    さて、職権乱用で特集することに成功し、
    取材をしたらますますおもしろくて、
    現在、酵素本にハマっています。
    (マクロビ本、ヨガ本、などハマるとガンガン読みます。)

    鶴見隆史先生の本を読んでいるときに
    図書館でなにげな〜くこの本を発見。
    図書館って、スバラシイ。

    結果、レシピが写真付きであったり
    どちらにも載ってない情報があってタメになった。
    何より女性目線なので、
    健康だけではなくダイエットも、
    というのが読んでて楽しかった!

    食前に果物やサラダを多めに食べたり、
    きゅうりをみそつけておやつにしたり、
    なんとな〜く実践しているところです。
    でも、ムリしない性質なので、それほど効果はないかも。

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