疲れない身体の作り方: 実用的、効率的かつ美しい身体作法

著者 : 小笠原清基

• アスペクト (2014年2月5日発売)

作品紹介・あらすじ

所作の美しい人は疲れない身体を持っている！

感想・レビュー・書評

[スーさんの感想 · 2020年9月26日]

「疲れたときから稽古が始まる」という言葉があるが、「疲れた」と思ったら、もう一つ「ギリギリ」から上がる閾値（しきいち）。

小笠原礼法に基づく、体の扱い方について書かれています。

[puppylove34さんの感想 · 2018年5月22日]

呼吸、歩く、座る、立つ、日々の動作が体を疲れさせるため、見直しましょうという本です。
まずは止まった状態での姿勢のコツが書かれており、その後に「立つ」→「座る」などの動作の流れのコツをつかむように進んでいきます。
コツを意識しながら、日々の動作を見直していきたいと思います。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2016年4月28日]

タイトルに惹かれて読んだけど内容はあっさりしすぎて物足りなかった。

[long2agoさんの感想 · 2015年2月2日]

2015/2/2読了。
最近、仏教に興味が強く「日常生活の中に修行がある」との教えを聞き、何か実践できないかと思い購入。

本の中では「立つ座る歩く」の基本的な身体の動きを見直すように述べている。「疲れない」が事実かは実践してみないとわからない。だが、本書中にあるエクササイズは絵と説明が少なすぎて、正しくできているかどうかの判断が難しく感じる。

[いちごジュニアさんの感想 · 2014年9月8日]

小笠原流・・・良く聞くけど深くは知らなかった
やたら疲れやすい＞＿＜；　そんな毎日
少しでも疲れにくい身体を作れたらいいな　と思って手に取った一冊
実は間違った身体の使い方が歪みを生み、自ら疲れやすい身体にしていたんだΣ(ﾟДﾟ)!!
正しい身体の使い方を知ると疲れにくくなるばかりか所作も美しくなりいいことばかり・・・らしい
鏡に映った自分の姿は姿勢も悪く心が真っ黒クロスケな事が表に溢れ出てる意地悪そうな顔（笑）
こりゃ～疲れる訳だよ
正しい身体の使い方なんてなかなか教わる機会なく育ってしまったもんね
疲れにくく美しい・・・そんな身体づくり　これをきっかけに始めたいな
(=・ω・）ノ　

[JOKERさんの感想 · 2014年3月4日]

昔の生活等から日本古来の体の使い方がなぜいいのかが丁寧に書かれていた。

著者プロフィール

小笠原清基（おがさわら・きよもと）
弓馬術礼法小笠原流31世宗家小笠原清忠（きよただ）氏の嫡男。礼法講師。1980年東京都生まれ。３歳で稽古を始め、小学校５年生で鎌倉・鶴岡八幡宮の流鏑馬射手を務める。大阪大学を卒業後、筑波大大学院で博士号（神経科学専攻）を取得。製薬会社の研究員を務めながら、流派の伝統を継承している。

「2021年 『生き抜くための小笠原流礼法』 で使われていた紹介文から引用しています。」