50歳からのきくち体操

著者 : 菊池和子
  • 海竜社 (2008年6月4日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (152ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784759310191

50歳からのきくち体操の感想・レビュー・書評

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  • 鍛えない
    がんばらない
    人と比べない

    「病気でない病気は、自分で治せる!」

    自分の体のしくみを知り、その力を知り、生きていることに感謝をして、動かして、筋肉を育てていけばいいのです。

    自分で曲げたのだから、曲がった腰は自分でまっすぐにできます。
    自分で痛くしたひざなのだから、自分でよくしていけるのです。

    更年期こそ生き方を変えるチャンス!

  • 体を意識する体操、
    若くても大切なこといっぱい教えてくれています。

  • 図書館で借りて良かったので購入。
    そこそこハードな体操もあり、おいおい高齢者にこんなこともさせるのかと突っ込みながら、理論的に納得させられる。
    一応親用だが、ヨガやピラティスほどきつくないので意外に私がはまっている。ただ30は多いよね。一通りやるのも、覚えるのも大変。

  • 50歳からとかかれてるので緩めの体操かなとか思ったらやられました。超きついです。因みに僕は32歳で建築現場で働いてるガッチリ系の人間です。

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