怒りをコントロールできる人、できない人―理性感情行動療法(REBT)による怒りの解決法

制作 : Albert Ellis  Raymond Chip Tafrate  野口 京子 
  • 金子書房
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  • Amazon.co.jp ・本 (221ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784760821389

作品紹介・あらすじ

毎日を気持ちよく過ごしたいのに、怒りの感情にとらわれふりまわされ、落ち込んでしまうことが、よくありませんか?そんな方のために、本書は、「怒り」を抑えこまず、「怒り」と上手に付き合う方法を披露します。

感想・レビュー・書評

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  • 論破 論破 ひたすら論破、これでもかこれでもかと論破、そのうちもうええわとなる(笑)
    スキーマやビリーフ、感情にとことん論破するのは、私には合ってると思うので、この内容はとてもおもしろかった。
    あたまの中だけではできないから、
    とにかく書き出すアウトプットするとさらによいだろうし、実際そうしている。

    それでも、不調のときはこうもうまくいかないだろうし、それもまたよしではあるけど、
    この不満耐性の低さを、じりじり力をつけるしかないな。

    論理療法、認知行動療法、私にはとても合ってるので、
    読んでるだけでも、ふがふが落ち着いてきました。

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