ヨーガではじめる阿字観瞑想のすすめ

著者 :
制作 : 片野真省 
  • かんき出版
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  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784761267209

感想・レビュー・書評

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  • 阿字観瞑想というのははじめて聞きました。

    なかなか良さそうな瞑想法ですね。

  • ヨガはいい。

    目次
    第1章 心を鍛錬する仏教の教え
    第2章 徳を教えてくれるヨーガ
    第3章 心を開放させる呼吸・印・座法
    第4章 心をみがく阿字観
    第5章 生活に瞑想を取り入れてみる
    第6章 自分をさらに高める

  • 忙しい毎日。疲れて大切なものを見失っていませんか?モヤモヤする、イライラする。なんだかホコリを被ったみたい。阿字観瞑想がこんな悩みを解決してくれます。「阿字観」とは仏教の真言宗で大切にされる阿字観瞑想法。「心」を磨き、高め、素直な「自分」を気づかせてくれます。悩みや不安とサヨナラ!心と身体がスッキリし、新しい自分に生まれ変われます!

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