自分をゆるめる夜の儀式

  • かんき出版 (2011年7月6日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784761267605

自分をゆるめる夜の儀式の感想・レビュー・書評

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  • 靴をそろえる。
    足と靴にありがとう。おつかれさま。

    部屋を浄化する。

    背中まわりのストレッチ。

    眠る前に願いを唱える。

  • 私にとって、初めて
    『あ、自分をゆるめてもいいんだ…』と思わせてくれた本でした。

    日常の中で、どのポイントでどうゆるめたらいいのか、
    簡単に実践できる内容ばかりだった気がします。

    ひとによっては、この内容ではもの足りないかもしれませんね。

    ただ、自分をゆるめることを知らない、許可が出せないひとへは、
    『自分をゆるめていいんだよ~』と
    この本がリラックスへの1歩を後押ししてくれるような気がします。

  • ストレスを笑い飛ばすこと、背中まわりのストレッチをおこなうことで、カラダもココロも驚くほどスッキリする。。。前の日の疲れや嫌な思いはなるべく次の日には持ち越したくない。夜に出来るちょっとした『儀式』で自分をゆるめ、明日にそなえるためのアドバイスが詰まった1冊。

  • 朝よりも夜の方が好きです。「1日の最後に良かったことを振り返る」事、やってみようと思います。

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