目の疲れがとれる! Dr.後藤のかんたん「温めストレッチ」

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著者 : 後藤英樹
  • かんき出版 (2012年11月27日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784761268770

作品紹介

家でもオフィスでもすぐできます!
疲労回復運動+温め効果で驚くほどスッキリ!!

パソコンやスマホが当たり前のように使われようになってきました。
それに伴い、ドライアイやIT眼症など、眼精疲労を訴える人が増えてきました。
さらに最近では液晶画面のブルーライトが目に負担をかけるという話題もあります。

たかが疲れ目と侮るなかれ。
あなたの肩こり、頭痛、不眠、そして自律神経の異常は目の疲れにある?

目の疲れがとれる! Dr.後藤のかんたん「温めストレッチ」の感想・レビュー・書評

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  • 眼精疲労には蒸しタオルが効く。あとストレッチとしてはグルグルストレッチ(目をグルグル回す)、キョロキョロストレッチ(目をキョロキョロさせる)、ギューッパストレッチ、遠近ピント合わせストレッチでいろいろ頑張っていこう。

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