医者が教える正しい呼吸法

著者 :
  • かんき出版
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本棚登録 : 17
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (184ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784761269043

作品紹介・あらすじ

疲れた心と体を癒やす凄い効果。快眠・美肌、うつ・ストレス解消etc…科学的に証明されたゆっくり吐く呼吸。

感想・レビュー・書評

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  • とてもわかりやすいです。

    なぜ呼吸は吐くところから始めるのか、呼吸がなぜ大事なのか、呼吸に関する疑問がみるみる氷解していきます。

    特に「生きるための呼吸」と「心とつながる呼吸」という考え方は目からウロコでした。

    呼吸法のやり方もとても簡単で誰でもできそうです。

    呼吸法にも色々あるのでこの本のやり方が絶対的に正しいというわけではありませんが読んで損はない一冊です。

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著者プロフィール

東邦大学医学部名誉教授。医学 博士。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学 病院で臨床、筑波大学で脳神経 系の基礎研究。その間ニューヨーク州立大学留学。
坐禅とセロトニンの関係を研究。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表。著書は50冊以上、テレビ出演多数。

「2016年 『1日1分 自律神経を整える呼吸CDブック』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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