仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか?

著者 :
  • かんき出版
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本棚登録 : 49
レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784761270681

作品紹介・あらすじ

予約の取れない人気トレーナーが伝授!筋トレ&ダイエットの方程式。1日2分、週2回でOK!鍛えた肉体は名刺になる!筋トレで人生が変わる。

感想・レビュー・書評

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  • 内容は普通な感じ。
    ただ、新書で十分だと思いました、

    バウンドトレーニングのところは、収穫かな。

  • 【概要】
    体を鍛えるための本。
    実例を踏まえながら、出来る範囲での考え方や鍛え方が記載している。
    当たり前のことが多いが、鍛えた方がいいかなと思える本。
    【評価】
    76点(鍛えたくなる。)
    【共有したい内容】
    ・「筋トレで風邪をひかなくなる」
    ・「筋肉に集中すれば効果倍増」
    ・「目標を立てれば成功する」
    【悪いところ】
    ビジネスマンにとってのビジネスシーンでどれくらい意味があるかの記載が少ない。
    もっと仕事に絡めた、筋トレの思考法を記載した方がいい。
    【どういう時に役に立つか】
    運動したくなったとき
    健康を意識したとき
    【ターゲット】
    入社1年目
    入社3年目
    経営者
    【自由記述】
    簡単に読める。
    読むことで少しでも鍛えることに意識が向くなら読む価値は非常に高い。
    身体づくりの入門書的な位置づけで読むといいと思う。
    【合わせて読みたい】
    一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか?

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著者プロフィール

1983年生まれ。早大スポーツ科学部スポーツ医科学科、東大大学院生命環境学科卒。CARADA.LAB代表。研究と現場のハイブリッドトレーナーとして活躍。執筆活動やセミナー・講演活動を積極的に行いTV・雑誌メディアでも話題。

「2017年 『自重ストレッチ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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