お腹がすいていなくてもつい食べてしまうあなたへ

スーザン・アルバース 西悠彩

• サンマーク出版 (2015年1月19日発売)

感想・レビュー・書評

[mishuranmanさんの感想 · 2015年6月15日]

依存するものは分散させるべし。気分をよくするものをなるべくたくさん見つけるべし。

[パンダさんの感想 · 2025年10月18日]

エモーショナルイーティングに関する本
瞑想とか胡散臭いと思ってたけど、心を落ち着かせるには必要かなと思えた。

[marumaruchanさんの感想 · 2021年7月15日]

図書館で、司書さんのオススメコーナーにあり、思わず借りました。
お腹が空いていない訳では無いのですが、自分でも異常かもと思ってしまう食欲…なるほど、エモーショナル・イーティングですか。読んだおかげなのか食欲がそれほど病的では無くなったような…
色々なテクニックがあったので、自分の出来そうなものからやりやすいと思います。