お腹がすいていなくてもつい食べてしまうあなたへ

制作 : 西 悠彩 
  • サンマーク出版
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本棚登録 : 13
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (263ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784763134202

作品紹介・あらすじ

心を満たせば、体はやせる。食欲を上手にコントロールする「マインドフル・ダイエット」。やめられないクッキー。止まらないポテトチップス。ごほうびのチョコレート。食べ物の誘惑に負けない50の方法。

感想・レビュー・書評

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  • 依存するものは分散させるべし。気分をよくするものをなるべくたくさん見つけるべし。

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