食べるだけで、若くキレイになる方法

著者 : 小針衣里加
  • サンマーク出版 (2015年5月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (223ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784763134530

作品紹介

自分史上最高の美人になるための食事法!実年齢マイナス5歳に見られる肌・髪・スタイルは、食事でつくられる!肉、野菜、果物、ご飯…この食べ方で美しくなれる。アンチエイジング&キレイにやせるレシピも満載!

食べるだけで、若くキレイになる方法の感想・レビュー・書評

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  • 帯文:”実年齢マイナス5歳に見られる肌・髪・スタイルは、食事でつくられる!” ”肉・野菜・果物、ご飯……この食べ方で美しくなれる。”

    目次:1章 なぜ、「これ」を食べると美しくなるのか?、2章 体を温めれば、キレイにやせはじめる、3章 腸をキレイにすればお肌もツヤツヤ!病気知らず!!、4章
    食べるだけで、心が元気になる!キレイになる!!、5章 美人は微差の積み重ねで決まる

  • ちょっと前に読んだ若杉友子さんの本とは異なり,
    こちらは野菜だけでなく,肉も乳製品もバランスよく摂取しましょうという内容です。

    個人的には,野菜スープと野菜の洗い方(振り洗い)等が参考になりました。

    チアシード等この本で初めて知った食物もありました。
    極端な内容はなく,時々記載のあるレシピもとっつきやすい感じですので,食生活を見直そうという方にはおすすめの本です。

    数年後に,その時点の最新内容も踏まえて文庫化されたらいいなと思います。

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