1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本

著者 : 宮腰圭

• サンマーク出版 (2015年9月15日発売)

作品紹介・あらすじ

歩くときの手のひらの向きが本当の原因だった!3万9000人のからだの悩みを解決した評判の整体家が初めて明かす「こりとりウォーク」とは!?

感想・レビュー・書評

[ankoronekoさんのレビュー · 2019年1月27日]

シンプルな方法ですが、この本で書かれている方法でウォーキングをすれば確かに肩凝りには効きそうです。

[momonosuke100さんのレビュー · 2016年11月18日]

手のひらを前にして歩けば、猫背が治るそうだ でもいいかも

[スカーレットさんのレビュー · 2016年8月24日]

立つ時、歩く時に手の平が後ろを向いてしまうのは肩凝りの人。これから気をつけて前に向けよう。

著者プロフィール

整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。地方や海外からわざわざ訪れる人も多いため、通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類近くもの体操を考案、その圧倒的数の多さから「セルフメソッドの発明王」と呼ばれている。開業当初から著名人の来院も多く、第一線で活躍する各界の実力者からも支持を得ている。１９６９年秋田県生まれ。５０年代のアメリカに憧れ、テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、３０歳のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。２００１年より米国政府公認ドクター中島旻保Ｄ．Ｃ． のセンターに勤める。２００６年より中目黒にて開業し、２０１０年にはスクールを開校。著書に『肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！　「巻き肩」を治す』（サンマーク出版）、『１回３０秒！　座ったままやせる！　足ぶみ下腹ダイエット』（池田書店）などがある。

「2019年 『腰痛が４週間で解消！ 「大腰筋」を強くする』 で使われていた紹介文から引用しています。」