年齢たるみが1分で解消!顔面整頓

かとうようこ

• サンマーク出版 (2020年11月18日発売)

作品紹介・あらすじ

マスク生活が招く「顔面土砂崩れ」！？
すご腕鍼灸師が実践する、たった1分、効果絶大の「お顔総引き上げ大作戦」！

「どうせ、マスクだし」そう思ってしまう自分がいませんか？
しばらく続くであろうマスク生活。メイクはほどほどでいいし、息苦しさも慣れてしまえばまぁこんなものか、と次第にマスク生活を受け入れつつある私たち。
そこに、「ちょっと待った～～～！！！」と警鐘を鳴らすのが、著者で鍼灸師のようこ先生。というのも、「マスク生活は、表情筋の動きを半減させる」とのこと。ただでさえ外出を控えがちで、人との会話も少なくなっている現在、表情筋をしっかり動かすことのないマスク生活は、あっという間にたるみを生み、気づけば「顔面総土砂崩れ」が待っているというのです！
それは大変！　ならば、マスクたるみは、マスクをしたまま、解消してしまおう！　というテーマのもと、本書でお伝えするのが、とくに４０代後半から５０代、６０代の方にぴったりの「年齢たるみ」を解消するための方法です。
著者のようこ先生は６０歳。美容鍼はもちろん、脳梗塞の後遺症やその他重篤な症状の治療にも名を馳せるすご腕鍼灸師ですが、表情筋に対するすさまじいほどの問題意識は、４０代中盤で経験した自らの「苦いたるみ経験」によるもの。以降、２０年かけて自分のお顔と患者さんのお顔とで実践し尽くし、改善改良を重ねたのが、本書でご紹介する方法です。

ご自宅でリラックスタイムに行う４つの「プレエクササイズ」と、マスクをしたまま行う５つの「顔面整頓」。これがじつは、拍子抜けするほど「簡単」「シンプル」！　ようこ先生いわく、「年齢たるみにもっとも危険なのが“やりすぎ”」とのこと。別のシワを生むというのです。
「年齢に合わせたエクササイズでなくてはならない」という大前提のもと生まれたのが、この方法というわけです。その効果は絶大で、３日で自分で感じる変化を体験する人も。

プレエクササイズは割り箸を使うのでご自宅でリラックスタイムに、そして顔面整頓はマスクの下で。そう、今すぐ、ここから始められることばかり！
たるみが消えると、気分が少し上がります。上がった気分は、いいことを運んでくれます。顔を起点にして、毎日を変えていくこともできるかもしれません。
さぁ、次はあなたが、この効果を体感する番です！

感想・レビュー・書評

[kimikokumikenさんの感想 · 2021年8月26日]

かとうようこ氏の本である。
お名前をどこかで見たことがあるのだけど、何を読んだっけ・・・？と、思っていたら、絵本を沢山書かれている事に気付いた。

しかし、最初この本を見た時、年齢のたるみが、1分で解消！・・・・・
ズバリ、私の痛い所をついている。
そう、コロナ禍で、マスクをしている事が、多くなり、そして、人との会話も少なく、勿論笑顔も振りまく（？？？）（笑）事もしなくなった。

読んでいて、なるほど！と、思う。
私は、ラジオ体操も、身体にいいと、思うのだが、三日坊主。
この本も、横に置いて、表紙を眺めては、今しないと、マスクを外した時に、呆然とする自分の顔が浮かぶのだが、・・・・
やはり、毎日続けるのは、私には、無理かも・・・（笑）
日々努力が必要である。頑張ろう！！！

しかし71ページの
「幸せだから笑う、のではありません。笑っているから、幸せになっていくのです。」と、いい言葉が、身に沁みた本であった。

著者プロフィール

かとうようこ／青山学院大学文学部卒業後、商社勤務を経て絵本の世界へ。絵本に『みんなでんしゃ』『パンのふわふわちゃん』（以上ひさかたチャイルド）『コブタくんもうなかないで』（金の星社）『みてみて！』（ポプラ社）『びゅーん』（WAVE出版）『チェリーひめのかくれんぼ』（教育画劇）、紙芝居に『ぱっくり そっくり くーりくり』『あついひのおともだち』（以上童心社）など。

「2023年 『おいしいおとって　どんなおと？』 で使われていた紹介文から引用しています。」