大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし

今村匡子

• サンマーク出版 (2023年8月28日発売)

作品紹介・あらすじ

病院に行っても薬を飲んでも消えない
痛みや不調が消えてなくなる

「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」
「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」
「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」
「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」

これらは来院される患者さんのなかでも、
痛みや不調を長年抱え
「大丈夫なふりして生きてる」人に多い悩みです。

腰痛、生理痛、ＰＭＳ、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こりなど
さまざまな痛みや不調を長く抱え込んでいると、
その状態がデフォルトになってしまい、
症状が心身にさまざまな悪影響を与えていることに
気づかなくなります。

そんな患者さんたちの抱える痛みや不調を
できるだけ簡単に緩和すべく考案したのが
こわばり筋ほぐしです。
体の奥で人知れずこわばって
痛みや不調を呼ぶ筋肉を
ピンポイントでほぐすことで根本原因を解消。
すると、まず症状が消えていき、
冒頭のような悩みも消えた
という人が続出した
方法を１冊にまとめました。

感想・レビュー・書評

[Akinkoさんの感想 · 2024年4月19日]

第一弾を「天然生活」で知り、姿勢を整えやすいストレッチとして気になっていました。表紙の配色に驚きつつも腰痛だったので藁をも縋る気持ちで本書の体操を実践すると非常にリラックス効果高かったので有り難かったです。即効性のある体操も多く掲載されているので上手に利用しつつ、日々の緊張を解くことにもコツコツと役立てたいです。

[たぬき犬さんの感想 · 2024年10月20日]

ストレッチの内容がぬるくて効かないです
タイトルは鮮烈なのに（笑）

著者プロフィール

あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。
大阪府生まれ。陸上競技（中距離走）でのケガに苦しんだ中学生のころに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。２１歳より整骨院でのキャリアをスタートし、高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。２８歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。
３２歳からは女性の体形改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は６０００人を超える。

「2021年 『「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた 1分ねじれ筋のばし』 で使われていた紹介文から引用しています。」