朝2時起きで、なんでもできる!

枝広淳子

• サンマーク出版 (2001年12月17日発売)

感想・レビュー・書評

[eriko-mさんの感想 · 2014年11月13日]

著者は決して「普通の主婦」ではないけれど、同時通訳者・翻訳者・環境ジャーナリストになるまで＆なってからの努力（本人は努力とは思っていない）には、この本を読むたびに大いに刺激を受けます。著者の講演会や翻訳道場に参加したことがありますが、枝廣さんは同じ翻訳者として尊敬すべき方です。第2弾もありますが、こちらは読まなくてもいいかも。

[秋川のピエールさんの感想 · 2014年1月19日]

英語の棚で、英語に関係ない題名だと思って手にとって見ました。他の本が読めなくなるほど引き込まれて読んでしまいました。語学というより、ビジネス書の棚かの方が合ってるんじゃないかな？英語の勉強方法とゆうより、自分の生き方にとても参考になりました。やりたいことが沢山あったのに忙しいと諦めていたけど、これから全部やって、悔いない様に生きて行こうと思います！やるぞー！おー！

[つやきさんの感想 · 2010年7月3日]

夏至は過ぎたが、基本的に太陽に合わせた生活をしているので最近は朝が早め。その時間を有効に使うヒントが得られるかと思って手に取ったのだが、どうやらノウハウではなく筆者の体験談をつづるエッセイ本だったらしい。

肩透かしを食らった気分になりつつ、通訳をメインキャリアにしている筆者とは職業的にひっかかる部分もあるので、流し読みはする。文体がエッセイ調なのと、ちょいちょい文字とイラストがオーバーラップしているのとで、読みやすくはなかったけれども。

[trentakunさんの感想 · 2019年5月4日]

（中古で購入したが、しばらく読まなかったため破棄）

・時間家計簿をつくる。
基本支出：食事２時間、睡眠７時間
子供支出：寝かしつけ４０分、お風呂４０分
自分支出：友人をおしゃべり３０分、本読み２０分

・インディアンの格言
７代あとの子孫にとって、それがどんな意味か考える
→転じて、７年後に自分にとって。。。今決断すべきことは？

[hachi134さんの感想 · 2018年11月25日]

パートナーの仕事の都合でアメリカで２年間生活することになった筆者、折角アメリカで暮らすのだから、苦手な英語を克服して、同時通訳になろうと決める。自分で考え試行錯誤しながら勉強法を編み出し、英語の能力を付けて帰国後、同時通訳になる。その後、翻訳したり、環境関係の翻訳、通訳をしたことから、環境ジャーナリストになる。夜８時に寝て朝２時に起き、家族が起きる７時までに、仕事の準備をするというスタイル。
夢を実現するには、以下の点が大切。
１．実現した自分をイメージし、時を逆算して、今すべきことを考える。
２．自分で考えて自分のスタイルをつくること、ＰＤＣＡサイクルを回す。
３．ストレスをため込まない、自分のやりたいことする。人のせいにしない。

私にも幾つかの夢があります。実現するために、自分を磨きたいと思います。

[ykikuchiさんの感想 · 2018年10月14日]

"普通の？？主婦が朝２時起きで同時通訳になってしまった体験談。夫の２年間の留学が決まり、渡米で英語をマスターすることを思いつき、最高の目標を設定する。同時通訳に２年間でなる。という大胆なゴールを設定してひたむきにやり抜く。しっかりと戦略を練って取り組むところがすごい。
１．英語が聞こえる（知っている、スピードになれる）
２．文章の意味を理解する（読む訓練）
３．日本語にする（英語にする、シャドイング）
４．同時にしゃべる"

[syounenaliceさんの感想 · 2018年4月2日]

著者が、とても前向きで軽快に生きているのが文体からも伝わってきます。直観が優れているのでしょうね。本能で生きているみたいな。2時起きになったお話は始めの方で説明されてますが、それよりも彼女の半生が興味深い。本人にとってはただ目の前のことに一生懸命生きてきただけなのだろうけれど、すごくドラマチックというか、勇気づけられるエピソードが詰まっています。彼女が本能で導き出した夢を実現させる方法などはとても参考になり、自分も早速取り入れよう！と思いました。それから感じたのは、自分と上手に向き合っているなあということ。自分の性質をよく理解し、客観視できているからいろんなことを乗り越えて来られたのかなあと。自分自身と深く向き合っている気がしました。
とてもさらっと読めます。読み終えた後、楽しくて前向きな気持ちになりました。

[sapyさんの感想 · 2018年2月17日]

学生の頃通訳に憧れていたので、枝廣さんの本は憧れの眼差しで手に取ったのだけど、やはり勉強方法からしてすごい。
２時起きはまずできなさそうだけど、朝の時間を有効活用することはできそう。
通訳やってたら私どうなっていたんだろうなぁ。

[Bonさんの感想 · 2016年8月6日]

環境活動家枝廣淳子さんが、「どうして朝2時起きを維持してまで目標に邁進できるのか」を知りたかった。それを知ることで、三日坊主から抜け出す解を得ることを、本書を読む目的にした。

解その1は、目的と目標の定め方。目的は頭で考えるものではない。腑に落ちるものが出てきたら、パッと飛びついて絶対に手を離さない。

解その2は、ビジョニングとバックキャスティング。ビジョンを描いてから目標を逆算する考え方のことで、これは成功者に共通する思考パターンなんだと納得。いわゆる成功法則と違うのは、「自分の決意を固める前に、安易に他人に相談したり、考えていることを漏らしてしまうと、言霊の力が弱まる」という点。

解その3は、リズム作り。やっていることのチェックを頻繁にする仕組みづくりだ。枝廣さんは、3ヶ月を一学期とする。150ページの翻訳なら、5ページごとに番号を振って、メモ用紙に30番まで書いて、終わった番号に印をつける。選んだ方法でダメなら方法を変える。

自分が心地よく続けられるリズムを作ることって、大事だなぁ。

[riodoraさんの感想 · 2016年4月12日]

•本を通して書かれている事は『自分をマネジメントすることの大切さ』と『目標を達成するためにはバックキャスティング法』がよいということ
•早起きは、早く寝ればそんなに難しいことではない！ただし、２時というのは普通のサラリーマンには難しい。
•通訳かつ母親、という特殊な環境の上で最適だった方法
•自分にあう自分の時間作りを模索するべし

[koji54さんの感想 · 2015年10月6日]

バックキャスティングとマネジメント。

[korededoudaさんの感想 · 2015年6月12日]

山本さんに借りた。
早起きだけでなく、英語苦手な人が同時通訳になる話で、自分とかぶるとこいっぱいでおもしろかった！

[nyogaさんの感想 · 2015年3月11日]

枝廣さんのインタビューを読んだのをきっかけにKindleで読んでみた。
エネルギッシュな人だ。

[ucym100さんの感想 · 2015年1月11日]

ゲシュタルトの祈り
　わたしはわたしのことをやる
　あなたはあなとのことをやる
　わたしはあなたの期待に沿うために
　この世に生きているわけじゃない
　あなたはわたしの期待に沿うために
　この世に生きているわけじゃない
　あなたはあなた、わたしはわたし
　だけど、もしわたしが互いを必要としているのなら
　それは素晴らしいことだね
　しかし、もしそじゃなけば
　それはそれでしかたのないこと

問題と相手を切り離す

あるときから、自分以外は自分の意のままには動かせない。それに依存することは不安とフラストレーションがを高めると思うようになりました。

[akane08さんの感想 · 2014年7月10日]

筆者のコツコツ努力に脱帽。まさに努力の天才。
通訳になるからには、これくらい努力を続けられる人でないとならないのだと感じた。
朝2時起きのライフスタイルは到底真似できそうにないが、自分への厳しさ、自己管理能力の高さはぜひ見習いたい。

[のびたさんの感想 · 2013年5月31日]

翻訳者・枝廣淳子の生涯とともに勉強法、思考法を学べる。

朝2時起きでってのは翻訳者にはぴったりの時間帯らしく、その時間に海外からのメールが届くそうだ。

22：00から2：00は成長ホルモンが出る時間帯なので
我々も真似するのもいいかもしれない。
ただその場合はやりたいことをもっていなければ無駄な時間となる。

【学び】
・対話ノート

ノートを媒体として、過去の自分や将来のなりたい自分と対話しながら進める。
過去から未来への連続線の上で、自分の現在地をとらえることができる。

・バックキャスティング

将来から現在を振り返る
すべてがうまく思い通りにいったら、と最大の理想像を描く


自己啓発本に書いてあるようなことを
エッセイ本から学べる、そんな1冊。

[うた子さんの感想 · 2013年3月22日]

この本がなかったら、今医薬翻訳の勉強をしていなかったかも。私の夢への道のりの出発点。

[beautifulword09さんの感想 · 2013年3月13日]

いやあ０２時は朝ですかね？
私的には夜(笑)

さすがに２０時寝０２時起きはマネできないけれど、
時間の使い方や優先順位の付け方、なにより自分のやりたいことにつっぱしる著者と自然に協力的な家族の姿ががんばろって思わせてくれた

通訳の仕事を通して環境問題に取り組む姿が凄い。
しかも説明とかわかりやすく、ほんとうにすごいなあ。

何かを 始める理由は『なんとなく』で いいのかもと
勇気づけてくれる本です。

[teruchinさんの感想 · 2012年11月5日]

早起きのどうこうよりは、通訳・翻訳者としての自伝。
他人の生い立ちを読まされた感じになる。
自己啓発に関する内容もとくに目新しいのはなく、他の本でも書かれている事と似たり寄ったり。

[chacha-chachaさんの感想 · 2012年5月27日]

早起きの本たくさん読んだけど、
２時おき・・・
家族との時間が取れないな
でも、２時おきで文化的生活が送れるなら
４時おきなんてちょろいなと思わせてくれた一冊