イメージだけで「らくな体」をつくる本

  • サンマーク出版
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本棚登録 : 39
レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (144ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784763197177

感想・レビュー・書評

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  • 楽しい絵で面白かったです。
    内側からマッサージをするのは参考になった。

  • なりたいからだをイメージする。
    イメージのこつは決めつけないこと。睡眠で一番大切なのは、リラックスすること。完全にリラックスして寝ていれば、体の治癒力だってしっかり働いてくれるようになる。つまり寝ているだけで健康になれる。
    人生はもっとシンプルでらくなもの。
    過去に囚われず、未来に煩わされず、今、この瞬間に集中した状態。それがプレゼンス。そんなとき、心も身体も最高のパフォーマンスを発揮する。
    自分の身体=自分自身が今現在どのような状態にあるかを、脳を含む身体全体で再認識して、その感覚を楽しむ。

  • イメージ。。。イメージがすべてのはじまり。
    手間もかからず、元手もいらず。
    人間に与えられた、自由なイメージを使うだけ。。
    肩が、首が、楽になる。。背筋が伸びる。。。。be imagin

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