3日で人生が変わる究極の断食力

著者 :
  • 経済界
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本棚登録 : 31
レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (230ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784766786026

感想・レビュー・書評

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  • すごく良い本です!とても読みやすいし分かりやすい。断食(田中式ファスティング)の詳しいやり方や、実践者の声など載っています。好転反応などについても詳しくかかれていますので、ファスティング初心者には特にオススメ!何度も繰り返し読んでいます。

  • 断食が健康に効果がある事を具体的に書かれ、実践したくなる。
    ファスティング 中の眠気は若返りの合図は興味深い。
    血糖値を上げる成長ホルモンが若返りホルモンである。

  • ファスティングに関して書かれた本。
    その辺にあるブログと何が違うのかと言われると微妙なところですが、まぁまとまって書かれているのはいいところです。

    ただし、ものによってはあっちもこっちも同じことが書かれており、それは要改善かと思いました。

  • 知識量が足りないせいで理解できない部分があったのでこの評価。
    自分で試してみてからもう一度読み直したいと思います。

    「身体に食べ物を入れないことにより体内に溜まった老廃物や毒素の排泄をし、自然治癒能力が高まり、あらゆる病気や体の不調が改善される効果」
    これを感じたいと思います。

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