若返る人―50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法

制作 : 沢田 博 
  • エクスナレッジ
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本棚登録 : 25
レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (300ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784767804606

感想・レビュー・書評

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  • お勧めの本だったので手に取ってみた。

    外国の方が書く自己啓発系本は、かなり苦手。
    余分な情報が多すぎて分かりづらいのにくどい・・・
    ・・ということで、斜め読み。

    人間はストレスがあると、それを修復しようとする機能が備わっているので、それを利用して、若返ることができる。
    ただし、ある程度の負荷を与えないと、若返りスイッチが入らない。そうなると、ただストレスでダメージが蓄積されるだけになり老いてします。

    若返り(老いない)のポイントは
    「運動」「食事」「参加」

    なるほど・・・
    読みづらかったけど、読んで良かったかな・・。

  • 今後の人生、週6回の運動を続けようと決心した。

  • 年代としては定年の男性向けの本だが、書いてあることはとても今の私にも参考になるし、将来の気持ちの備えにもなる。

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