川嶋朗式 すぐ効く ずっと効く 冷え克服法

著者 :
  • エクスナレッジ
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レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (226ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784767810041

作品紹介・あらすじ

自宅でできる、お湯の活用法、運動や食事の仕方、漢方薬・ツボ・マッサージのコツ…etc.目標36.9度で免疫力アップ。予約3年待ちの人気ドクターが教える簡単な体温の上げ方。

感想・レビュー・書評

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  • 予約の取れない医師として有名な川嶋氏による
    冷え対策アドバイス。

    川嶋さんは冷えはまじで万病の元であることを
    繰り返し強調している。

    そのために、するべきこととして、以下の6点を薦めている。

    (1)温めることで多くの不調が改善されることを知る。

    (2)平熱が36度未満の場合は注意。目標は36.8℃

    (3)白湯を飲む

    (4)お風呂に入る前に脱衣場を温めておく

    (5)寒い地域の作物には、身体を温めてくれる効果があることを知る。

    (6)ゆったりとした呼吸を5分続けると、冷えが改善することがある。

    この類の本を繰り返し読んで、
    変わった私の日常は、「暑い日でもホットコーヒー」ということ。
    厚くても体を冷やすことに危機感を持つようになった。

    そしてパンツはニッセンでおへそのところまである
    全く色気のないものをはいている。
    これが温かいのだ。

    そしてトイレの時によくおなかを触って冷えているところはないか確認し、
    冷えていれば掌で温めている。
    子どもにもそうしている。

    そしたら少し体温が上がった!!

  • 朝の一杯の白湯。効果を実感中です。

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プロフィール

1957 年東京都生まれ。北海道大学医学部在学中に東洋医学研究会を創設・主宰。その後、東京女子医科大学大学院修了。
ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学後、東京女子医科大学准教授を経て、現在は東京有明医療大学保健医療学部診療学科教授に。
一般財団法人 東洋医学研究所付属クリニック自然医療部門も担当。
自然治癒力を重視し、近代西洋医学と、代替・相補・伝統医療を統合した医療を目指す。体温や冷えに関する著書や健康に関するテレビ番組への出演も多い。

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