マタニティ・ヨーガ 安産BOOK

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レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (142ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784768434413

感想・レビュー・書評

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  • ヨガ前のストレッチ。首、肩、足。
    バタフライのポーズ
    前屈、開脚
    スクワット
    猫のポーズ。腰痛防止。
    膝を揃えて左右に倒す。骨盤の調整。

  • この本をみて、こつこつヨガ(らしきもの?)をがんばってました。もともとバレエをやっているので、あまりきつくはなかったかな・・・。お陰様で大安産でした。

  • 安産を願って買い、少しだけやりました。
    安産でした(笑)

  • 安定期からはじめました。分かりやすい本です♪

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