うつの人の風呂の入り方―精神科医からの「自分で治すための」46提案

著者 : 秋田巌
  • 晃洋書房 (2017年3月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (163ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784771028746

作品紹介・あらすじ

長年、うつ病治療にたずさわってきた著者だからこそ書きえた「うつ病治療奥義-人知れず治す方法」。5本指靴下からヒートテックまで。歯の磨き方から眠りにつくまでの方法まで。具体的に示した『うつ病を一瞬でよくする魔法』の数々。

うつの人の風呂の入り方―精神科医からの「自分で治すための」46提案の感想・レビュー・書評

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  • 元気になる本。読む薬です。

  • ◆考えても仕方のないことは考えない。目の前のことに集中する。
    ◆腹八分目(身体が軽くなる)
    ◆60点や40点の自分でも許容する

  • 数年前のどん底期にこんな本があったらよかったなあ。
    今でも十分参考になるし、何より楽しく読めましたがね。

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