不安に悩まないためのワークブック―認知行動療法による解決法

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  • Amazon.co.jp ・本 (300ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784772413381

作品紹介・あらすじ

本書では、不安を恐れることなく、合理的に不安に対処していくための生活の工夫をまとめている。認知行動療法の研究と実践の成果に基づき、そこで行われているさまざまな専門的治療を、生活の中に体系的な練習として組み込んでいけるワークブック形式で伝授する。

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