骨格ポジショニングダイエット 自分のタイプを知って無理なく最速痩せ!リバウンドもゼロ!
- 合同フォレスト (2024年6月18日発売)
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本 ・本 (264ページ) / ISBN・EAN: 9784772662574
作品紹介・あらすじ
日本人の骨格は大きく分けて4つのタイプがあり、それぞれの骨格タイプに合わせたエクササイズをすることで、無理なく最速＆リバウンドゼロのダイエットができる！
整体院やパーソナルジムで１０００人超をサポートした著者が提唱する唯一無二のダイエット法、それが「骨格ポジショニングダイエット」なのです。
これまで数々の方法で挑戦しては挫折を繰り返したあなたも、これで成功間違いなしです！
【もくじ】
第１章 あなたはなぜ「万年ダイエットジプシー」なのか？
第２章 自分史上最高に痩せる「骨格ポジショニングダイエット」
第３章 挫折したダイエッターが10キロ痩せた
第４章 今日から始める「骨格ポジショニングダイエット」５つのステップ
第５章 骨格４タイプ別「１日５分のエクササイズ」
第６章 あさっての方向に筋肉をつけると痩せない上に体を壊す
第７章 骨を正しい位置に置けば「理想の人生」が走り出す
