からだの教養12ヵ月 ~動き美人になる食とからだのレシピ (生きる技術! 叢書)
- 技術評論社 (2013年2月1日発売)
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感想 : 7件
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- Amazon.co.jp ・本 (264ページ)
- / ISBN・EAN: 9784774154923
作品紹介・あらすじ
病気になってから治す「治療」ではなく、毎日の生活そのもので健康になる「養生」を。2年以上初診者の予約待ちが続くカリマス鍼灸師が、東洋医学と古武術をベースとした独自の健康法を、立つ、歩く、呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生の2本立てで紹介。続けていけば、いつのまにか自分のからだが変わっていることに気づく、食とからだのレシピ。
感想・レビュー・書評
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武道としてではなく治療家としての視点なので身体の捉え方が丁寧でわかりやすいです。
この本にかかれているエクササイズを丁寧にやったら身体はきっと変わると思います。
東洋医学をベースにした身体の変化や食についても面白いです。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
ゆっくりじっくり読んでみたい。けど今は無理なので流し読み。
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