痛みに負けないカラダをつくる 関節ストレッチ&トレーニング

  • 現代書林
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  • Amazon.co.jp ・本 (131ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784774511207

感想・レビュー・書評

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  • 全身の関節、筋肉のストレッチおよび鍛え方が書かれている。身体を扱う人の辞書代わりになるような本。一つの部位でも強度別、複数の鍛え方が書かれているため、自分にしっくりくるやり方でやればよい。これ一冊が家にあれば、身体のメンテナンスには困らないのではないかと思うほど。

  • これは解りやすい!スポーツでの故障以外にも、肩こりなどの日常の症状にも対応した、治療や予防に役立つトレーニングが症例別、部位別に引けてとても便利。買って良かった♪

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