一生太らない体を作るたった10秒の習慣

著者 :
  • アスコム
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レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (190ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784776206422

感想・レビュー・書評

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  • 自分の理想の体型や、食べるものが身体に及ぼす効果などをイメージしてダイエットをしよう!というのが本書のテーマ。

    ダイエットの知識はあるのに痩せられないのはなぜか?その疑問に答えるダイエット方法。
    正に私のことだ!と、図書館ですぐに借りた。

    食事の前に、前の食事を思い出して、足りない栄養素を補うものを食べること。
    毎日体をチェックして、理想の体型をイメージしながら生活すれば、姿勢が良くなるし、運動も効果的になる。

    10秒イメージするだけで、痩せる習慣が身につくらしい。
    読んでいて、モチベーションが上がったので、これから頑張りたい!

  • ダイエットだけじゃなくて使えるところがあると思う。イメージングなんてまさに。あと快適思考も。

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