自律神経の名医がつくった ぐっすり眠るためのCDブック

著者 :
制作 : 大矢たけはる 
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  • Amazon.co.jp ・本 (61ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784776208808

作品紹介・あらすじ

このCDを聞いて、副交感神経を優位にして元気で快適な毎日を送りましょう。すっきり目覚めて疲れが解消。自律神経が整って、肥満、便秘、腰痛、高血圧、不安も改善。

感想・レビュー・書評

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  • 借りたもの。
    音楽療法――聴覚からの刺激――で自律神経を整えるもの。
    1曲が長くテンポがゆっくりで抑揚が少ない音楽を聞くと、脳がリラックスする(副交感神経が優位になる)ため、脳にα波が出る、ということらしい。
    それが、良い睡眠の質に繋がる、と。
    ロジックは小林弘幸『聞くだけで自律神経が整うCDブック』( https://booklog.jp/item/1/4776208369 )と同じだろう。その理由を今回簡素に名言した、といった印象を受けた。
    本の内容としては大して変わらなかった。

  • 3日試しているがまだ効果がでない。

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