長生きでも脳が老けない人の習慣

著者 : 角谷建耀知

• アスコム (2021年3月20日発売)

作品紹介・あらすじ

「もの忘れが増えたかも」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「料理の味付けが変わった気がする」
…あなたや家族にこんな悩みがあったら、
MCI（軽度認知障害）かもしれません！

でも安心してください！
MCIに気がついて、しっかり対処すれば
脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。

最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法！
・2週間に1回の化粧が認知症を抑制
・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる
・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い
・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を高める
・カレーがアルツハイマーを遠ざける
・ 「1日2杯の緑茶」「1日3杯のコーヒー」が脳に効く
・ 糖尿病患者の認知症リスクは4.6倍
・ パズルより「ながら作業」が脳の刺激になる
・患者の「子ども扱い」は逆効果
…etc.

感想・レビュー・書評

[ストーリー戦略コンサルタント【芝蘭友】さんの感想 · 2021年4月20日]

『長生きでも脳が老けない人の習慣』（角谷建耀知 (著), 阿部康二 (監修), 森下竜一 (監修), 古和久朋 (監修) /アスコム)vol.595
https://shirayu.com/blog/topstory/inovation/10068.html

[ミライさんの感想 · 2021年6月11日]

認知症のしくみから認知症にならないための手法を解説した一冊。認知症になる恐れのあるプレ認知症である、軽度認知障害(MCI)を早期発見することが認知症を遠ざける為の最大最後のチャンスということで、本書ではMCIにならないための具体的な食事法やエクササイズ、生活習慣が説明される。総じて、普段から頭を使うことを習慣化することが認知症を遠ざける一番の方法のようだ。

著者プロフィール

一般社団法人　日本女子プロ野球機構　名誉理事

株式会社わかさ生活　代表取締役社長



1961年、兵庫県丹波市出身。
幼少時の事故が原因で18歳で脳腫瘍の大手術を受け、一命はとりとめたものの視野を失う。
その後、「自分のように目で困っている人を助けたい」という想いから1998年に株式会社 わかさ生活を創業。
主力商品のブルーベリーアイは全国330万家族に愛飲されている。
盲導犬育成支援、児童養護施設支援、震災被災地支援など、さまざまな社会貢献を行う。
2007年、女子硬式野球との出会いから、彼女たちの夢を応援することを決意。
2009年、女子プロ野球リーグを設立。
2019年、11年目の存続を発表。
女子硬式野球の普及のため積極的に活動。
2006年、紺綬褒章受章、2013年、東久邇宮文化褒賞受賞。

「2020年 『女子プロ野球クライシス　創設者、１０年目の告白』 で使われていた紹介文から引用しています。」