The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話

  • ゴマブックス
4.05
  • (8)
  • (5)
  • (7)
  • (0)
  • (0)
本棚登録 : 47
レビュー : 5
  • Amazon.co.jp ・本 (104ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784777101634

感想・レビュー・書評

並び替え
表示形式
表示件数
  • 実践していきたい

  • 借りたもの。
    アシュタンガヨガについてのわかりやすい解説書。理念、効能やその始め方について。
    アサナは太陽礼拝について言及し、それ以外は写真のみで紹介。雑誌感覚で読みやすいのではないだろうか。
    大まかなヨガ全体の流派も紹介されているので、読み物としても面白い。
    チャクラや呼吸法、アサナ時の視線について、ヨガでそれが重要である理由も説明されている。
    ローフードのレシピも紹介。総合的な身体・精神のメンテナンスにつながる本。
    後半は著者の半生。

  • アシュタンガヨガの流れるような呼吸とダイナミックな動き、訪れる心の静寂。

    人生の荷物を厳選してシンプルにする。
    ヨガを実践していくと、自分にとって必要な人や物しか手元に残らなくなる。

    無理に変えようとするより目標に向かおうとする気持ちをもつ。
    諦めないパワーを少しずつ自分のなかで育てていく。
    同時に「本音と建前」的な生き方を少しずつ、やめていく。

    自分自身のバランスが整えば、日常生活のあらゆるバランスがとれるようになる。

    外界の変化にとらわれないことがアシュタンガヨガが目指すところ。

  • ヨガを習いたての頃。アシュタンガをやっている職場の素敵なおじさんが貸してくれた一冊★
    アシュタンガのことやケンさんについて沢山書いてあります。
    アシュタンガに興味があるひと。ヨガに興味ある人 一度読んでみるといいかもです。

  • 師がついにdeepな一冊を出しました。

    アシュタンガのみならず、すべのヨギ、ヨギーニに読んでもらいたいですね。

全5件中 1 - 5件を表示

プロフィール

東京都生まれ。1994年、 インターナショナルヨガセンター(IYC)を設立。日本のヨガ界の第一人者として、指導者の育成を含め業界を牽引し続けている。著書に『ヨガライフ――体と心が目覚める生き方』(春秋社)、『ヨガから始まる――心と体をひとつにする方法』(朝日出版社)、『ココロyoga――行雲流水、人生を変える言葉の贈り物』(セブン&アイ出版)などがある。

ケン・ハラクマの作品

ツイートする