自重筋トレ365 (エイムック)

著者 :
  • エイ出版社
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本棚登録 : 18
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (119ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784777931576

感想・レビュー・書評

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  • いろいろな種類の自重トレが紹介されています。
    普段からスクワットをやっていましたが、この本で紹介されていたワイドスクワットをやったところ、ハムストリングが2日ほど筋肉痛になりました。
    これからもいろいろ試していきたいです。

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著者プロフィール

1983年生まれ。早大スポーツ科学部スポーツ医科学科、東大大学院生命環境学科卒。CARADA.LAB代表。研究と現場のハイブリッドトレーナーとして活躍。執筆活動やセミナー・講演活動を積極的に行いTV・雑誌メディアでも話題。

「2017年 『自重ストレッチ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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