自重筋トレ365 (エイムック)

著者 : 比嘉一雄
  • エイ出版社 (2014年3月27日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (119ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784777931576

自重筋トレ365 (エイムック)の感想・レビュー・書評

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  • いろいろな種類の自重トレが紹介されています。
    普段からスクワットをやっていましたが、この本で紹介されていたワイドスクワットをやったところ、ハムストリングが2日ほど筋肉痛になりました。
    これからもいろいろ試していきたいです。

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